Podcast – Génération Do It Yourself & Thomas Sammut
Faut-il forcément souffrir pour réussir ?
Dans beaucoup de milieux — le sport de haut niveau, l’entreprise, l’entrepreneuriat — une idée domine : la réussite serait le résultat d’un chemin semé de souffrance. Sacrifices, pression permanente, discipline déraisonnable… comme si la douleur était une condition obligatoire pour atteindre l’excellence.
Dans un entretien passionnant enregistré avec Matthieu Stefani, Thomas Sammut, préparateur mental depuis plus de vingt ans, bouscule ce mythe avec une simplicité désarmante :
"Plus un sportif est heureux, plus il est performant"
Un principe qui pourrait sembler naïf… si ses résultats n’étaient pas aussi impressionnants :
plus de 200 podiums internationaux, des médailles olympiques, des records, et un accompagnement qui a marqué autant des athlètes de classe mondiale que des dirigeants en quête d’une performance plus juste.
Cet épisode pose une question essentielle : et si réussir ne devait pas forcément faire mal ?
Une vision de la performance qui sort du cadre
Depuis deux décennies, Thomas assume une posture qui tranche avec les méthodes traditionnelles.
Là où certains prônent la résistance à tout prix, lui remet l’humain au centre.
Le plaisir, la connexion à soi, la clarté intérieure.
Une approche inattendue, parfois incomprise, mais qui a conduit à :
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la progression fulgurante de Florent Manaudou,
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la saison historique du Stade Brestois en Ligue 1,
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l’accompagnement de nombreux managers et dirigeants,
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et la plus connue de tous, l'émergence du nageur Léon Marchand, arrivé au plus haut niveau jusqu’à décrocher 4 médailles d’or aux Jeux Olympiques 2024.
Ce n’est ni une méthode miracle ni un discours motivant.
C’est un travail fin, exigeant, construit sur l’écoute et sur une compréhension profonde de ce qui fait réellement performer un individu.
Ce que vous découvrirez dans le podcast
Comprendre et faire sauter ses barrières mentales
Thomas revient sur la façon dont chacun construit, souvent malgré lui, des limites internes.
Ces blocages ne viennent pas uniquement du contexte sportif ou professionnel : ils prennent racine dans l’éducation, dans la culture du « toujours plus », dans la peur du jugement ou la recherche constante de validation.
Il explique comment :
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identifier ces mécanismes,
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les regarder avec lucidité,
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et les transformer pour retrouver une liberté d’action plus grande.
Rebondir rapidement après un échec
Dans l'épisode, Thomas répète souvent que l’échec n’est pas un problème.
Ce qui compte, c’est la manière dont on le traverse.
Il partage des repères concrets pour :
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neutraliser la charge émotionnelle,
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apprendre de l’événement,
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et reprendre le mouvement sans se laisser happer par la pression ou la déception.
Un savoir-faire essentiel dans un monde qui valorise trop souvent la perfection.
Léon Marchand : un exemple qui en dit long
L’un des passages les plus forts du podcast revient sur l’accompagnement de Léon Marchand.
Alors en pleine perte de repères, fatigué mentalement, il traverse une période où nager ne rime plus avec plaisir.
Quelques années plus tard, il devient l’un des athlètes les plus marquants des Jeux Olympiques de Paris 2024.
Ce changement spectaculaire ne tient pas à un entraînement plus intense, ni à une surcharge de travail.
Il vient surtout d’un réalignement mental, basé sur le plaisir, la légèreté, et une manière plus saine d’aborder la performance.
C’est exactement ce que Thomas défend depuis vingt ans.
Un épisode essentiel pour repenser la performance
Cet échange ne s’adresse pas uniquement aux sportifs.
Il parle à tous ceux qui souhaitent progresser sans s’épuiser :
managers, entraîneurs, entrepreneurs, étudiants, dirigeants…
On y découvre une manière plus humaine, plus durable et plus juste d’atteindre son plein potentiel.
Regarder l’épisode complet :
Pour aller plus loin
Si cette vision vous parle, vous trouverez sur mental-formation.fr :
