Actualités de préparation mentale

Grandir grâce au sport, depuis longtemps, la performance sportive est souvent associée à l'idée de travailler plus, s’entraîner davantage et obtenir des résultats. Cette vision

Depuis plus de vingt ans, je défends une conviction sur le terrain, auprès de sportifs de haut niveau, d'entraîneurs et de dirigeants : la performance durabl...

Apprendre à méditer en seulement 6 étapes, découvrez la base de cette pratique pour en retirer tous ses bienfaits.
Souvent associée à une forme de retrait, la méditation en préparation mentale sert à apprendre à diriger volontairement son attention pour performer.