Léon Marchand face à l’après-JO : Comment la préparation mentale éclaire son retour aux Mondiaux ?

Après son incroyable performance aux Jeux Olympiques de Paris 2024, marquée par quatre titres historiques, Léon Marchand s’apprête à revenir sur la scène internationale à l’occasion des Championnats du monde de natation 2025, organisés à Singapour. Un rendez-vous très attendu qui marque une nouvelle phase dans la carrière du nageur toulousain, désormais bien décidé à reprendre le contrôle de son rythme, de ses objectifs et de son équilibre personnel.

Au cœur de cette reprise se trouve un travail de fond, discret mais essentiel : l’accompagnement en préparation mentale mené depuis plusieurs années par Thomas Sammut.

Léon Marchand n'a pas participer aux Championnats de France de natation en juin. Une décision mûrement réfléchie, loin d’un simple choix de confort : il s’agit d’une stratégie d’ensemble.

Après une année 2024 vécue sur un rythme effréné — sollicitations médiatiques, attentes du public, pressions symboliques — le nageur a pris du recul. Fatigué mentalement, il a su écouter ses signaux internes, s’accorder une vraie pause, et se recentrer.

Avec le soutien de Thomas Sammut, Léon Marchand a construit un nouveau cadre, pensé pour concilier haute performance, plaisir et équilibre de vie. Loin des projecteurs, il a trouvé en Australie un environnement propice à la reconnexion à soi, avec un entraînement régulier, des routines allégées, et surtout, une respiration mentale indispensable.

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L’après-JO est une période charnière pour tout athlète. Après les sommets, vient le vertige. Léon Marchand a très vite ressenti cette “tempête”, selon ses propres mots. Même positive, cette vague émotionnelle peut épuiser. Loin de fuir ses responsabilités, il a fait le choix conscient de prendre soin de son mental autant que de son corps.

C’est dans ce contexte que la collaboration avec Thomas Sammut a pris tout son sens. Ensemble, ils ont travaillé sur la récupération psychologique, la redéfinition des objectifs, la gestion des sollicitations extérieures, mais aussi sur l’envie. Retrouver le feu intérieur, cette “flamme” de la natation, comme il l’appelle, était une priorité.

Désormais installé à Austin, au Texas, Léon Marchand poursuit sa préparation auprès de son entraîneur Bob Bowman, tout en intégrant pleinement les apports de la préparation mentale dans sa routine.

Cette méthode globale repose sur une conviction partagée par Thomas Sammut : on ne performe durablement que lorsqu’on est bien avec soi-même.

L’accompagnement de Léon Marchand témoigne de l’évolution du haut niveau : aujourd’hui, la réussite ne se construit plus uniquement à l’entraînement physique. Elle repose aussi sur un travail mental régulier et personnalisé.

Cette approche, centrée sur l’écoute de soi, la responsabilisation et la régulation de l’engagement, incarne pleinement la philosophie portée par Mental Formation.

Depuis plus de 20 ans, Thomas et les experts aujourd’hui réunis au sein de Mental Formation transmettent les outils d’une performance plus humaine et durable, au service des sportifs, des entreprises et des éducateurs.

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