Thématiques

L'accompagnement mental prend en compte les besoins propres à chaque sportif. L'expérience de préparateur mental permet d'établir une liste des thématiques les plus récurrentes.

Stress

Gérer la peur de perdre ou de gagner

Maintenir un niveau d'activation optimal

Schéma corporel

Apprendre à connaitre parfaitement son corps et écouter ses ressentis

Concentration

Améliorer sa capacité d'attention

Programmer des routines de concentration

Sommeil

Améliorer la récupération physique, psychique et nerveuse.

Gérer la veille de la
compétition

Cohésion d'équipe

Clarifier des rôles

Asseoir le leadership

Communiquer positivement

Douleurs

Modifier la perception
de la douleur.

En compétition, pendant l'entrainement, en rééducation...

Confiance en soi

Apprendre à croire en son potentiel et en ses capacités

Emotions

Devenir maître de ses émotions

Motivation - Démotivation

Fixer des objectifs motivants

Développer l'envie de s'entrainer